Le Qi Gong

Prononcer chi kung (chinois simplifié : 气功 ; chinois traditionnel : 氣功 ; pinyin : qìgōng )
QI : (Chi), « Energie Vitale » signifie aussi « Souffle »
QONG : (Kung), « Discipline », s’entraîner, travailler, maîtriser.

Combinaison de méditation, de respiration et de mouvements corporels, le Qi Gong permet d’harmoniser corps et esprit.

Cet art millénaire de santé comprenant techniques et méthodes ancestrales chinoises mises au point pour apprivoiser, ressentir et renforcer l’énergie (Qi) dans le corps.
Ayant la vertu de maintenir la santé, le Qi Gong est une méthode qui tient compte de l’homme dans sa globalité.
Emanation de la médecine traditionnelle chinoise et de la pensée Taoïste, basée sur le Yin et le Yang, (masculin-féminin, plein -vide …) le Qi Gong est un Art Energétique corporel.

Le Taïji Quan

Prononcer tai-chi-chuan ou tai chi 1 (chinois simplifié : 太极拳 ; chinois traditionnel : 太極拳 ; pinyin : tàijíquán
TAÏJI : (Taï Chi), ou « Faîte Suprême » ; représente l’Unité première à partir de laquelle s’ordonnent les mutations de l’Univers.
QUAN : (Chuan), traduction du terme chinois signifiant « poing » et par extension Boxe.
En référence à la pratique chinoise traditionnelle du combat à mains nues.
TAÏJI QUAN : « BOXE DU FAÎTE SUPREME »

Représente une synthèse de techniques de combat ancestrale et de théories philosophiques.
Traditionnellement rattaché au courant des Arts Martiaux chinois, le Taïji Quan fait partie des styles internes : cet art est fondé non pas sur l’utilisation de la force physique mais sur le développement de l’énergie interne (NEI JING).

Cette forme d’art martial s’inspire de la philosophie TAOISTE du TAIJI.
Ainsi, tous les mouvements du TAIJI QUAN peuvent être classés selon l’alternance du YIN et du YANG.
La pratique du Taiji Quan met l’accent sur un mode de vie sain, une bonne forme physique, la méditation, la concentration et l’aspect martial se focalisant sur l’autodéfense.

La méthode développée dans notre association correspond au Style Yang même si quelques enchaînements d’autres styles peuvent être étudiés afin de comprendre leurs différences.

Le Taïji Quan pratiqué, regroupe des enchaînements de mouvements continus et circulaires réalisés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

La pratique de cet art martial et énergétique vise entre autre à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculo-squelettique et à maintenir une bonne santé physique et spirituelle.

Aujourd’hui, le Taïji Quan est utilisé principalement pour ses bénéfices sur la santé ; le contrôle du stress et la relaxation.

Au fil du temps, cinq écoles traditionnelles (styles) se sont développées.
Chacune appelée d’après le maître ou la famille ayant- conçu et développé leurs techniques.

• Le Style CHEN, fondé par Chen Wang-ting (1580-1660)
• Le Style YANG ; d’après Yang Lu-ch’an (1799-1872)
• Le Style WU ou WU-HAO ; développé par Wu Yuxiang (1813-1880)
• Le Style de la famille WU ; de Me Wu Ch’uan-yu (1834-1902)
• Le Style SUN, fondé par Sun Lu-t’ang (1861-1932)

Plus de détails ici sur l’article wikipédia (en anglais) et ici pour un article plus court (en français).